Najlepší airbike: Na čo je vhodný a ako ho vybrať?

  • Inzercia
  • 14. júla 2021, 20:00

Airbike patrí k novším prístrojom na cvičenie. Najčastejšie sa s ním stretneme vo fitness centrách, no čoraz častejšie sa objavuje aj v domácom prostredí.

Osviežte svoju rutinu pomocou tohto praktického pomocníka. Nekupujte si ho však dovtedy, kým si o ňom neprečítate všetky informácie. Pri kúpe by sa totižto mohlo stať, že by ste si nevybrali správne.

Poďme sa pozrieť na to, čo by ste mali o airbike vedieť ešte predtým, ako ho kúpite.

Nedovoľte, aby si telo zvyklo

Ak patríte k ľuďom, ktorí pravidelne cvičia, určite nám dáte za pravdu, že telo si veľmi rýchlo zvyká.

Čo to v preklade znamená?

Že už po niekoľkých tréningoch je “odolné” voči rôznym cvikom. Výsledky na seba tak nechajú čakať omnoho dlhšie ako inokedy.

Práve preto je dôležité rutinu neustále meniť.

Doma aj vo fitku by ste mali používať všetky možné spôsoby. Napríklad, v jeden deň cvičte s vlastnou váhou.

Následne na druhý využite váhy alebo gumy.

Na tretí deň vyskúšajte aj rôzne stroje. Okrem bicykla a pásu stavte napríklad airbike či stepper.

Telo neustále a pravidelne prekvapujte. Ukazujte mu, že si nemá zvykať na jeden typ cvičenia.

Ak doma nemáte veľa strojov, v jeden deň si zabehajte. V druhý posilujte. A počas tretieho dňa si dajte rýchlu prechádzku.

Skladba cvičenia je na vás.

Vyberajte si len to, čo vás zaujíma a baví. Cvičenie by nemala byť aktivita, ktorú z duše nenávidíte.

Skvelé riešenie pre každého, kto miluje cvičenie

Airbike predstavuje skvelé riešenie pre každého, kto si chce svoje cvičenie trochu okoreniť.

Poskytuje desiatky možností, ako ho využívať.

Dokážete pomocou neho precvičiť aj viaceropartií.

Najlepšie je na ňom to, že dokáže telu poskytnúť nový impulz. Vyjdete pomocou neho zo zaužívanej rutiny.

Posilníte svaly. Spotíte sa. A dobre si zacvičíte.

Cvičenie na ňom je jednoduché

Cvičenie na airbike je jednoduché. Na rozdiel od klasického bicykla má ventilátor.

Funguje teda na princípe vzduchového brzdového systému.

Netreba sa však ničoho báť. U vás ako u človeka, ktorý cvičí, sa nič nemení.

Stačí naň vysadnúť, zapnúť a začaťcvičiť.

Záťaž si prispôsobujete presne podľa seba.

Precvičíte ruky aj nohy

Kým na klasickom rotopede zväčša precvičujete iba nohy, v tomto prípade je to inak.

Airbike je charakteristický tým, že na ňom cvičíte aj ruky. To znamená, že si budujete svaly na vrchnej aj spodnej časti.

Presnejšie ide o:

  • chrbát
  • hrudník
  • brušné svaly
  • šikmé svaly
  • ruky
  • nohy

Samozrejme, všetko závisí od toho, ako na ňom cvičíte, akú záťaž máte, a podobne.

Kardio a posilňovanie v jednom

V rámci cvičenia na airbike získavate rovno dva benefity.

Okrem toho, že spaľujete tuky, si dokážete posilniť aj svaly.

Najlepší je v rámci HIIT cvičenia alebo tabaty.

Pri airbike totižto dávate do cvičenia množstvo energie. Je potrebné, aby ste si ho delili na určité časové úseky.

Intervalové cvičenie je to najlepšie.

Nie je len jeden

Zaujímavosťou je, že na trhu nenájdete len jeden typ airbike, ale rovno niekoľko.

Práve preto je dôležité spraviť si menší prieskum ešte predtým, ako sa pustíte do nakupovania.

Jednotlivé typy nemajú špeciálne názvy alebo rozdelenie.

Modely sa od seba odlišujú rozmermi, spracovaním, značkou či cenou.

A síce je do prístroja dôležité investovať, netreba to preháňať.

Na domáce použitie vám bude stačiť model do sumy 700 €. Drahšie kúsky sú profesionálne.

Ich funkcie by ste nemuseli nikdy využiť.

Výhody airbike

Airbike má množstvo skvelých výhod. K tým najdôležitejším sa radia:

  • jednoduché používanie
  • cvičenie celého tela
  • vhodný pre všetky vekové skupiny
  • nemá hranicu odporu, a preto si na svoje príde úplne každý
  • existuje niekoľko typov
  • nájdete ho aj za príjemnú cenu

Zhrnutie

Airbike patrí k jedným z najpraktickejších strojov na trhu. Dokáže precvičiť takmer všetky partie. Na trhu sa stretnete s viacerými typmi.

Niektoré sú drahšie, iné zas lacnejšie.

Pozrite si ponuku týchto strojov ešte dnes. Zakúpte si kvalitného pomocníka, ktorý podporí vaše výsledky.

135 Shares

Najnovšie správy

Dnes je pondelok 20. septembra. Meniny má Ľuboslav, Ľuboslava.
  • 19.09.2021, 23:30
  • Dobré ráno, Piešťany!
Dnes je nedeľa 19. septembra. Tento deň je Dňom vzniku Slovenskej národnej rady. Meniny má Konštantín.
  • 18.09.2021, 23:30
  • Dobré ráno, Piešťany!
Centrum voľného času Ahoj v Piešťanoch zorganizovalo v stredu 8. septembra v rámci náboru do záujmových krúžkov Deň otvorených dverí.
  • 19.09.2021, 00:01
  • Mladí dnes / Piešťany
Od založenia Dobrovoľného hasičského spolku vo Vrbovom uplynulo minulý rok 140 rokov. Napriek tomu, že všetko bolo na túto významnú…
  • 19.09.2021, 00:02
  • Spravodajstvo / Región
pondelok, 20. septembra 2021
Meniny má Ľuboslav, Ľuboslava, zajtra Matúš