Záleží vám na vašom zdraví? Zo svojej stravy vyškrtnite toto
Sme to, čo jeme. No dobre, možno nie doslovne, ale naša strava má obrovský vplyv na náš zdravotný stav. Či už pozitívny, alebo negatívny. My sa zameriame práve na tie negatívne vplyvy. Akým jedlám je najlepšie sa vyhýbať?
Fast food
Aj ak si odmyslíme jedlá (a nápoje), ktoré by zo svojho jedálnička mali vyškrtnúť ľudia trpiaci nejakým špecifickým zdravotným problémom, napr. histamínovou intoleranciou, zoznam toho, čomu je najlepšie sa vyhýbať, nie je malý. A akýmsi synonymom nezdravej stravy sú rôzne fast foody, typicky burger s hranolkami. Iste, nie je burger ako burger, ale aj ten, ktorý si nedáte v reťazci rýchleho občerstvenia, ale v dobrej reštaurácii, nie je dobré konzumovať príliš často. A nielen kvôli vašej postave, ale aj kvôli vášmu tráveniu.
Tučné mäso a údeniny
Vo veľkom množstve tiež nie je dobré konzumovať tučné mäso a údeniny. Nie preto, že by sme pochybovali o dodržiavaní medzinárodného GMP štandardu, ale preto, že tučné mäso a údeniny sú častou príčinou zvýšeného cholesterolu, srdcovo-cievnych ochorení a obdobných zdravotných problémov.
Dresingy
Potenciálne riziko skrývajú aj rôzne dresingy, ktorými si jedlá veľakrát dochucujeme. Často totiž obsahujú príliš veľké množstvo konzervačných a chemických látok. Preto aj v prípade, že sú prvotné suroviny použité na výrobu dresingu v poriadku, tieto látky z neho robia nezdravú súčasť našej stravy.
Sladené nápoje
V kategórii nápojov sú najväčšou hrozbou sladené nápoje, ktoré nielen deti, ale aj mnohí dospelí pijú doslova na litre. Výsledok? Obezita, vysoký krvný tlak a najmä u spomínaných detí aj hyperaktivita. Jednoducho nič, čo by ste chceli.
(inz.)
