Ako sa obliecť na zimnú turistiku
Pravidelná chôdza spevňuje svalstvo a zlepšuje pružnosť kĺbov. Telo zbavuje stresu a myseľ nervozity, aktívny pohyb pomáha stabilizovať emócie a zlepšiť náladu. Redukuje riziká rôznych ochorení a zlepšuje tiež spánok. Turizmus podporuje zdravie v letnom aj zimnom období.
Je všeobecne známe, že kto sa nevyspí dobre, ten má málo energie. Je unavený, podráždený a tiež má málo sily. Ako vplýva na spánok turistika? Chôdza podporuje nielen telesnú kondíciu, ale zlepšuje aj spánok, ktorý má skvelé regeneračné účinky. Turistika v horskom prostredí pomáha skracovať čas potrebný za zaspanie, podporuje tiež kvalitu a dĺžku spánku. Kto sa rozhodne zlepšiť svoj spánok pravidelným športovaním, výsledky pocíti takmer okamžite.
Zimné športové oblečenie
Základ fyzickej a psychickej pohody na túre zabezpečí kvalitné oblečenie a pohodlná obuv. V zimnom období je potrebná vhodná spodná bielizeň a funkčné tričko. Iba kvalitné termo tričko dámske alebo pánske poskytne dostatok tepla pod vrchným oblečením. Vrchný odev turistu musí byť zateplený, nepremokavý a vetru odolný. Aj luxusné dámske bundy majú mať vodný stĺpec nad 5000 milimetrov rovnako, ako pánske turistické bundy. Aj zimné turistické nohavice musia byť nielen vode, ale aj vetru odolné. Športové outdoorové oblečenie musí mať správny pomer tepelnej izolácie a priedušnosti. Počas turistiky v zimnej prírode je nemenej dôležitá aj pokrývka hlavy. Skvelým tipom sú Merino čiapky a kukly z prírodných materiálov. Merino vlna je veľmi jemný a hebký materiál, ktorý vďaka štruktúre dutého vlákna funguje ako tepelný izolant. Je antibakteriálna, elastická a priedušná. Teplá čiapka, ktorá zahreje nielen temeno hlavy, ale aj uši a zateplené rukavice sú neodmysliteľnou súčasťou zimnej turistiky. Na výber sú buď prstové rukavice alebo palčiaky.
Kvalitná turistická obuv
Čo sa obuvi týka, pevná a zateplená turistická obuv s profilovanou podrážkou je v zimnom horskom prostredí nenahraditeľná. Ideálny komfort nohám zabezpečia modely z kože. Prírodná koža je maximálne pohodlná, mäkká a priedušná. Pri výbere však dbajte na správny tvar a veľkosť obuvi. Turistická obuv musí mať nielen presnú dĺžku, ale aj šírku. Tiež musí mať nízku hmotnosť, byť nešmykľavá a nepremokavá. Kvalitné zimné ponožky verne kopírujú siluetu nôh, sú nielen pružné a teplé, ale aj vzdušné a výborne pohlcujú vlhkosť. Nohám majú poskytnúť optimálny teplotný komfort aj v daždivom či mrazivom počasí. Pri výbere ponožiek na zimnú turistiku preto nepodceňte kvalitu.
Ako sa obliecť na zimnú turistiku
Pravidelná chôdza spevňuje svalstvo a zlepšuje pružnosť kĺbov. Telo zbavuje stresu a myseľ nervozity, aktívny pohyb pomáha stabilizovať emócie a zlepšiť náladu. Redukuje riziká rôznych ochorení a zlepšuje tiež spánok. Turizmus podporuje zdravie v letnom aj zimnom období.
Je všeobecne známe, že kto sa nevyspí dobre, ten má málo energie. Je unavený, podráždený a tiež má málo sily. Ako vplýva na spánok turistika? Chôdza podporuje nielen telesnú kondíciu, ale zlepšuje aj spánok, ktorý má skvelé regeneračné účinky. Turistika v horskom prostredí pomáha skracovať čas potrebný za zaspanie, podporuje tiež kvalitu a dĺžku spánku. Kto sa rozhodne zlepšiť svoj spánok pravidelným športovaním, výsledky pocíti takmer okamžite.
Zimné športové oblečenie
Základ fyzickej a psychickej pohody na túre zabezpečí kvalitné oblečenie a pohodlná obuv. V zimnom období je potrebná vhodná spodná bielizeň a funkčné tričko. Iba kvalitné termo tričko dámske alebo pánske poskytne dostatok tepla pod vrchným oblečením. Vrchný odev turistu musí byť zateplený, nepremokavý a vetru odolný. Aj luxusné dámske bundy majú mať vodný stĺpec nad 5000 milimetrov rovnako, ako pánske turistické bundy. Aj zimné turistické nohavice musia byť nielen vode, ale aj vetru odolné. Športové outdoorové oblečenie musí mať správny pomer tepelnej izolácie a priedušnosti. Počas turistiky v zimnej prírode je nemenej dôležitá aj pokrývka hlavy. Skvelým tipom sú Merino čiapky a kukly z prírodných materiálov. Merino vlna je veľmi jemný a hebký materiál, ktorý vďaka štruktúre dutého vlákna funguje ako tepelný izolant. Je antibakteriálna, elastická a priedušná. Teplá čiapka, ktorá zahreje nielen temeno hlavy, ale aj uši a zateplené rukavice sú neodmysliteľnou súčasťou zimnej turistiky. Na výber sú buď prstové rukavice alebo palčiaky.
Kvalitná turistická obuv
Čo sa obuvi týka, pevná a zateplená turistická obuv s profilovanou podrážkou je v zimnom horskom prostredí nenahraditeľná. Ideálny komfort nohám zabezpečia modely z kože. Prírodná koža je maximálne pohodlná, mäkká a priedušná. Pri výbere však dbajte na správny tvar a veľkosť obuvi. Turistická obuv musí mať nielen presnú dĺžku, ale aj šírku. Tiež musí mať nízku hmotnosť, byť nešmykľavá a nepremokavá. Kvalitné zimné ponožky verne kopírujú siluetu nôh, sú nielen pružné a teplé, ale aj vzdušné a výborne pohlcujú vlhkosť. Nohám majú poskytnúť optimálny teplotný komfort aj v daždivom či mrazivom počasí. Pri výbere ponožiek na zimnú turistiku preto nepodceňte kvalitu.
Inzercia
