Hrsť ríbezlí pre zdravie aj dobrú náladu

  • Piešťanský týždeň / Príroda
  • 17. júna 2022, 08:38

Ríbezle už dozrievajú. Ak si potrebujete dopniť v tele zásobu vitamínu C, stačí zjesť denne štyri strapčeky s bobuľkami. Okrem céčka si tak zabezpečíte aj ďalšie cenné vitamíny a látky potrebné k zdraviu.

Stačí desať strapčekov plných bobuliek červených rábezlí a budete fit.

Červené ríbezle sú zdojom vitamínov aj ďalších užitočných prvkov. (Autor: vd)

Každá ríbezľová bobuľka obsahuje dva miligramy vitamínu C, 35-40 ríbezlí teda stačí na pokrytie dennej potreby. Ríbezľové farbivo obsahuje karotény, z ktorých pri látkovej premene vzniká vitamín A. Okrem toho obsahujú vitamín B5vitamín E a tiež železodraslík, horčík, mangán, vápnik a niacín.

Ríbezle posilňujú imunitný systém a produkciu hormónov, aktivizujú bunkový metabolizmus a krvotvorbu, chránia bunky pred voľnými radikálmi, chránia sliznice, upokojujú nervy a zlepšujú náladu, podporujú funkciu srdca a svalovú činnosť.

Zdoj: Zdravopédia

0 Shares

Najnovšie správy

Dnes je utorok 1. júla. V roku 1938 sa narodil pedagóg a publicista Kornel Duffek. Tento deň je Medzinárodným dňom…
  • 01.07.2025, 00:01
  • Dobré ráno, Piešťany!
Dnes je nedeľa 29. júna. Tento deň je Medzinárodným dňom Dunaja. Meniny má Peter, Pavol, Petra.
  • 29.06.2025, 00:01
  • Dobré ráno, Piešťany!
Dnes je streda 2. júla. Tento deň je Svetovým dňom UFO. Meniny má Berta.
  • 02.07.2025, 00:01
  • Dobré ráno, Piešťany!
streda, 2. júla 2025
Meniny má Berta, zajtra Miloslav