Hrsť ríbezlí pre zdravie aj dobrú náladu

  • Piešťanský týždeň / Príroda
  • 17. júna 2022, 08:38

Ríbezle už dozrievajú. Ak si potrebujete dopniť v tele zásobu vitamínu C, stačí zjesť denne štyri strapčeky s bobuľkami. Okrem céčka si tak zabezpečíte aj ďalšie cenné vitamíny a látky potrebné k zdraviu.

Stačí desať strapčekov plných bobuliek červených rábezlí a budete fit.

Červené ríbezle sú zdojom vitamínov aj ďalších užitočných prvkov. (Autor: vd)

Každá ríbezľová bobuľka obsahuje dva miligramy vitamínu C, 35-40 ríbezlí teda stačí na pokrytie dennej potreby. Ríbezľové farbivo obsahuje karotény, z ktorých pri látkovej premene vzniká vitamín A. Okrem toho obsahujú vitamín B5vitamín E a tiež železodraslík, horčík, mangán, vápnik a niacín.

Ríbezle posilňujú imunitný systém a produkciu hormónov, aktivizujú bunkový metabolizmus a krvotvorbu, chránia bunky pred voľnými radikálmi, chránia sliznice, upokojujú nervy a zlepšujú náladu, podporujú funkciu srdca a svalovú činnosť.

Zdoj: Zdravopédia

0 Shares

Najnovšie správy

Dnes je pondelok 20. mája. Tento deň Medzinárodným dňom klinických experimentov, Medzinárodným dňom stepu a Svetovým dňom masmédií. Meniny má…
  • 20.05.2024, 00:01
  • Dobré ráno, Piešťany!
Dnes je nedeľa 19. mája. Tento deň je Svetovým dňom hepatitídy. Meniny má Gertrúda.
  • 19.05.2024, 00:01
  • Dobré ráno, Piešťany!
pondelok, 20. mája 2024
Meniny má Bernard, zajtra Zina