Hrsť ríbezlí pre zdravie aj dobrú náladu

  • Piešťanský týždeň / Príroda
  • 17. júna 2022, 08:38

Ríbezle už dozrievajú. Ak si potrebujete dopniť v tele zásobu vitamínu C, stačí zjesť denne štyri strapčeky s bobuľkami. Okrem céčka si tak zabezpečíte aj ďalšie cenné vitamíny a látky potrebné k zdraviu.

Stačí desať strapčekov plných bobuliek červených rábezlí a budete fit.

Červené ríbezle sú zdojom vitamínov aj ďalších užitočných prvkov. (Autor: vd)

Každá ríbezľová bobuľka obsahuje dva miligramy vitamínu C, 35-40 ríbezlí teda stačí na pokrytie dennej potreby. Ríbezľové farbivo obsahuje karotény, z ktorých pri látkovej premene vzniká vitamín A. Okrem toho obsahujú vitamín B5vitamín E a tiež železodraslík, horčík, mangán, vápnik a niacín.

Ríbezle posilňujú imunitný systém a produkciu hormónov, aktivizujú bunkový metabolizmus a krvotvorbu, chránia bunky pred voľnými radikálmi, chránia sliznice, upokojujú nervy a zlepšujú náladu, podporujú funkciu srdca a svalovú činnosť.

Zdoj: Zdravopédia

44 Shares

Najnovšie správy

Dňa 15 augusta 2022 pred 12-tou hodinou bol na linku tiesňového volania ohlásený požiar rodinného domu vo Vrbovom. Po vykonanom…
  • 16.08.2022, 07:58
  • Spravodajstvo / Región
streda, 17. augusta 2022
Meniny má Milica, zajtra Elena, Helena