Zdravie máme len jedno, tak si ho vážme!
Som obchodík Moja špajza a chcem vám ku koncu roka napísať zopár viet. Vznikol som v marci tohto roku a mnohí sa už stihli so mnou zoznámiť. A verím, že mnohí sa ku mne ešte chystajú.
Viete, veľa ľudí chodí okolo a hovorí si: „Obchodík so zdravou výživou?“ Čo by som tam robil, veď mne chutí aj slaninka aj klobáska… Nemajte predstavu, že ľudia žijúci zdravou výživou žujú len klíčky a zrno. Dajú si aj dobrú čokoládu, lebo vedia, že má veľa vápnika a antioxidantov. Zdravé stravovanie je životný štýl. Je tvorivé vymýšľať zdravé recepty, a keď do toho zapojíte celú rodinu, strávite veľa pekných chvíľ.
Hovorí sa, že pri stravovaní treba používať zdravý rozum…, a ešte treba počúvať svoje vlastné telo. A verte, ono vám napovie, čo je pre vás dobré a čo nie. Jedzte tak, aby ste sa dobre cítili. Ak máte chuť na slaninku, dajte si ju. Vaše telo si ju pýta a asi mu chýba niečo, čo v tej slaninke je. Možno soľ, možno mäso. Ale dajte si k tomu aj zeleninku, lebo žijeme v dobe, keď sa menej hýbeme, máme sedavé zamestnanie. Nechceme, aby sa nám po každom jedle driemalo…
Informácií o zdravej výžive je neúrekom, či už na internete, alebo v knihách, ale pekné na tom je to, že si môžeme vyberať. Vyberať to, čo nám chutí a vyhovuje nášmu telu. A nie je to len o strave. Môžete zjesť prívesný vozík pohánky, zeleniny či obilných klíčkov. Ale keď budete v strese, nahnevaní alebo vyčerpaní, stále sa nebudete cítiť zdravo.
Preto vám ja, obchodík Moja špajza, zo srdca prajem, aby ste v ďalšom roku našli pokoj, zdravie a čas pre svoju rodinu. Nájdite si čas zájsť do prírody či uvariť si dobré jedlo.
Obchodík so zdravou výživou „Moja špajza“,
Pod Párovcami (za evanjelickým kostolom pri parku, vedľa SPP)
INFO: 0948/102 199
www.facebook.com/mojaspajza
